Medyczna Środa UMK: menopauza i metabolizm 29.04 o 18:00

Waga rośnie choć talerz się nie zmienił, sił mniej, a brzuch „zbiera” szybciej niż kiedyś. Dla wielu kobiet tak wygląda codzienność w okresie przekwitania. Najbliższa Medyczna Środa pokaże, dlaczego to nie tylko „sprawa hormonów”, ale szeroka przebudowa metabolizmu.

29 kwietnia 2026 r., godz. 18:00 — wykład online na YouTube

Popularnonaukowe spotkanie „Menopauza i metabolizm. Dlaczego to nie tylko hormony?” odbędzie się 29 kwietnia 2026 r. o godz. 18:00. Transmisja będzie dostępna na kanale YouTube organizatora. To kolejne wydarzenie w bieżącej edycji cyklu, który od lat tłumaczy zawiłe sprawy zdrowia prostym językiem.

Prowadzącą będzie lek. Anna Nawrocka z Katedry Położnictwa, Chorób Kobiecych i Ginekologii Onkologicznej, Collegium Medicum UMK. Brzmi jak temat tylko dla endokrynologa? Ten wykład rozszerzy perspektywę o sen, stres i codzienny ruch — czynniki, które realnie zmieniają to, jak organizm gospodaruje energią.

Nie tylko hormony: co dzieje się z metabolizmem

W okresie menopauzy ciało inaczej „liczy” kalorie i rozdziela zapasy. Zmienia się wrażliwość na insulinę, a tkanka tłuszczowa przesuwa się w kierunku brzucha i tułowia. Skutki widać na wadze i czuć w mięśniach: trudniej utrzymać formę, nawet gdy dieta i aktywność wydają się niezmienione.

Znaczenia nabiera to, co wcześniej bywało tłem: jakość snu, poziom stresu i codzienna aktywność. Krótsze noce rozregulowują apetyt i gospodarkę cukrową, napięcie podkręca kortyzol, a siedzący dzień „ułatwia” odkładanie zapasów. Spotkanie pokaże, jak te elementy składają się na całość i gdzie szukać pierwszych, wykonalnych zmian.

To dobry moment, by przyjrzeć się własnym nawykom: przesunąć kolację wcześniej, zadbać o regularny ruch i przerwy w ciągu dnia, ułożyć spokojniejszy wieczór. Wykład ma pomóc zrozumieć mechanizmy — i dzięki temu podejmować decyzje, które przywracają energię, lepszy sen i stabilniejszą masę ciała.

Organizatorzy przypominają też o archiwum: dostępna jest playlista z 39. edycji Medycznej Środy, dla tych, którzy chcą nadrobić wcześniejsze tematy i wejść w najnowszy odcinek z solidnym kontekstem.

Medyczna Środa UMK wraca w środę o 18:00 — przed ekranem komputera lub telefonu można zyskać wiedzę, która realnie przekłada się na codzienne samopoczucie.