Reklama

Bydgoszczanki poszukają balansu – pierwszy warsztat o stresie i dobrostanie

11/09/2025 17:34

Tempo życia przyspiesza, a wraz z nim narasta codzienne napięcie. Coraz więcej osób doświadcza przeciążenia psychicznego, które wpływa na samopoczucie i zdrowie. W Bydgoszczy rusza cykl warsztatów „Harmonia życia”. Pierwsze spotkanie będzie poświęcone stresowi – czym jest i jak radzić sobie z nim w praktyce.

Jak radzić sobie ze stresem?

Podczas warsztatu uczestniczki poznają mechanizm działania stresu i dowiedzą się, dlaczego różne osoby przeżywają go inaczej. Spotkanie obejmie także ćwiczenia praktyczne, dzięki którym będzie można przetestować skuteczne sposoby odzyskiwania równowagi w codziennych sytuacjach.

Muzyka i dobrostan

W ramach obchodów Bydgoskiego Roku Muzyki uczestniczki będą mogły porozmawiać o roli muzyki w codziennym życiu. Zajęcia pokażą, jak dźwięki mogą wspierać relaks i pomagać w zachowaniu dobrostanu psychicznego.

Organizator i szczegóły spotkania

Warsztat poprowadzi dr Maciej Michalak, psycholog i Prodziekan ds. Kształcenia Wydziału Psychologii Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Organizuje go Stowarzyszenie Siła Otwartych Serc. Spotkanie odbędzie się 24 września 2025 roku, w godzinach 17:30–19:30, w Bydgoskim Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu przy ul. Gdańskiej 5 (sala nr 4). Warsztat przeznaczony jest dla kobiet powyżej 18. roku życia. Obowiązują wcześniejsze zapisy poprzez formularz rejestracyjny.

Reklama

Ku harmonii życia

Cykl „Harmonia życia” to przestrzeń, w której uczestniczki mogą lepiej zrozumieć stres i znaleźć sposoby na jego oswojenie. Pierwsze spotkanie otwiera drogę do większej świadomości, wewnętrznego spokoju i budowania codziennego balansu.

Źródło: Uniwersytet Kazimierza Wielkiego

Paulina Kołecka Taka jest Bydgoszcz