Fale upałów w Bydgoszczy: zasady, które ratują zdrowie

Dla mieszkańców Bydgoszczy najważniejsze są proste reguły, które realnie zmniejszają ryzyko powikłań zdrowotnych w czasie gorąca. Główny Inspektorat Sanitarny podaje, że w tygodniach z falami upałów dochodzi nawet do około 1000 nadmiarowych zgonów tygodniowo w skali kraju. Upał to sytuacja, gdy temperatura przy gruncie przekracza 30°C.

Powyżej 30°C: ryzyko rośnie dla dzieci i seniorów

W wysokich temperaturach łatwo o odwodnienie i utratę elektrolitów, a także o przegrzanie organizmu. Może dojść do udaru słonecznego lub cieplnego — to stany bezpośredniego zagrożenia zdrowia. Upały zaostrzają też przewlekłe choroby serca, płuc i wątroby, a także cukrzycę czy mocznicę, co bywa powodem hospitalizacji.

W tym czasie szczególnie chrońmy najmłodsze dzieci, osoby w podeszłym wieku oraz przewlekle chore. Dodatkowo narażone są osoby z obniżoną odpornością (np. w trakcie leczenia immunosupresyjnego), chorzy w okresie zaostrzenia (m.in. z astmą czy nowotworem) oraz seniorzy z zespołem kruchości.

Informacje i przypomnienia dotyczące zasad bezpieczeństwa publikuje Główny Inspektorat Sanitarny oraz Rządowe Centrum Bezpieczeństwa; materiały edukacyjne znajdziemy też w kampanii Letnia Akademia Sanepidu.

Nad wodą: wybieraj kąpieliska i uważaj na bakterie

W upał wielu z nas szuka ochłody nad wodą. Bezpieczny wypoczynek zaczyna się od wyboru miejsca: korzystajmy z oficjalnie zarejestrowanych i nadzorowanych kąpielisk. Do wody nie wchodzimy po alkoholu ani po innych substancjach psychoaktywnych. Nie skaczemy na „główkę” bez sprawdzenia głębokości. Unikajmy wejścia do wody bezpośrednio po długim opalaniu. Zrezygnujmy z kąpieli, jeśli mamy rany, świeże otarcia albo niedawno wykonany tatuaż lub piercing. Sprawdzajmy też, czy akwen nadzoruje ratownik.

W czasie upałów w zbiornikach wodnych szybciej namnażają się drobnoustroje chorobotwórcze: Vibrio, E. coli i Pseudomonas aeruginosa. Mogą wywołać zakażenia skóry i tkanki podskórnej oraz zatrucia pokarmowe. Najbardziej narażone są osoby z obniżoną odpornością, z chorobami przewlekłymi w zaostrzeniu oraz seniorzy z zespołem kruchości.

Przed kąpielą sprawdźmy aktualną jakość wody i status miejsca — informacje o zarejestrowanych kąpieliskach wraz z wynikami badań publikowane są w Serwisie kąpieliskowym.