Reklama

Nie każde dziecko ma beztroskie lato. Gdzie szukać pomocy psychologicznej w Bydgoszczy i powiecie?

Tomasz "Sweeper" Zamiatowski Taka jest Bydgoszcz

21/07/2025 11:38

Wakacje mają być czasem swobody, śmiechu i słońca. Ale dla części dzieci i nastolatków to moment, w którym brakuje im najważniejszego – wsparcia. Gdy znikają szkolni koledzy, a rytm dnia przestaje istnieć, emocjonalne problemy potrafią uderzyć z ogromną siłą. I często – niestety – w ciszy.

Kiedy radość znika, a zaczyna się kryzys

Psychologowie ostrzegają: wakacje to jeden z najbardziej ryzykownych okresów dla zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Mimo że aura sprzyja radości, właśnie latem wielu młodych ludzi przeżywa samotność, lęk i obniżenie nastroju. Dzieje się tak szczególnie wtedy, gdy brakuje stabilnych relacji rodzinnych lub możliwości rozmowy z kimkolwiek dorosłym.

Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia aż 20–25% młodych osób w Polsce doświadcza różnego rodzaju problemów psychicznych. Latem ta liczba nie maleje – wręcz przeciwnie, rośnie liczba zgłoszeń na linie pomocowe, szczególnie wśród nastolatków.

Reklama

Poradnie, które nie idą na urlop

Dla mieszkańców powiatu bydgoskiego dostępna jest pomoc w ramach Powiatowej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Koronowie oraz jej filii w Bydgoszczy. Co ważne – placówki te oferują konsultacje również w wakacje. To szczególnie cenne, bo wiele innych instytucji ogranicza wtedy działalność.

Gdzie zadzwonić, gdy jest źle?

Nie każda sytuacja wymaga natychmiastowej wizyty u specjalisty – czasem wystarczy rozmowa. Ale ta rozmowa musi być dostępna. Właśnie dlatego szczególnie ważne są bezpłatne, całodobowe linie wsparcia:

116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

Reklama
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800 70 2222 – Linia wsparcia Fundacji ITAKA (dla osób w stanie kryzysu psychicznego)
800 154 030 – Kujawsko-Pomorska Niebieska Linia

Młodzi mogą dzwonić anonimowo. Bez oceny. Bez wstydu.

Cisza w domu, hałas w głowie

Brak szkoły, porównań w mediach społecznościowych („inni mają lepsze wakacje ode mnie”), rozpad rutyny – to wszystko tworzy mieszankę, która może być niebezpieczna. Psycholodzy mówią wręcz o "sezonowym uczuciu izolacji", które dotyka szczególnie nastolatków.

Reklama

Dlatego tak ważne jest, by młodzi wiedzieli, że nie muszą radzić sobie sami. I by otoczenie – rodzice, sąsiedzi, nawet znajomi z internetu – potrafiło zauważyć, że coś jest nie tak.

Ruch jako lek – i nie tylko fizyczny

Aktywność fizyczna – choćby zwykły spacer czy jazda rowerem – potrafi znacząco poprawić samopoczucie. Latem warto wykorzystywać możliwości rekreacyjne także jako sposób na wsparcie psychiczne. To proste, ale skuteczne.

Podobnie jak udział w programach edukacyjnych i prewencyjnych. Warto wspomnieć m.in. o: